zdieľanie, ktoré sa stará!
zdieľam
Tweet
zdieľam
Temps sa ponoril pod zmrazenie, ako aj zrazu, keď sa vo vašom dome zrazu, zdá sa, že metóda je oveľa príjemnejšia, ako ísť na beh alebo vyhovieť domácnosti na deň sánkovania. Nevyhadzujte sa však vo svojich plánoch, pretože teplomer klesol. Dodržiavajte tieto pokyny, aby ste sa mohli zmerať bez toho, aby ste sa zmenili na zmrzlinu.
Vrstvy na vonkajšie cvičenie. Tri vrstvy na vašej hornej časti tela sú magické číslo. Začnite s základnou vrstvou vlhkosťou, ktorá čerpá pot od vašej pokožky, ako aj pomáha regulovať teplotu tela. (Existuje mnoho syntetických materiálov, ktoré to ponúkajú, vrátane niektorých športových tkanín obsahujúcich vlnu-Vyhľadajte na odvrátenie, ktoré sa pri nakupovaní vyhlasujú.) Pridajte teplú strednú vrstvu (vlna alebo syntetický fleece) na izoláciu, ako aj vtedy, najmä vtedy, najmä vtedy, najmä, najmä vtedy Ak prší alebo sneží, vrchná vrstva odolná voči vetru (škrupina odolná voči vode), ktorá vás udrží v suchu a umožní prebytočné teplé únik.
Nepamätáte si svoju hlavu, ruky a nohy. V chladných tempoch je váš prietok krvi koncentrovaný do jadra vášho tela a zanecháva vaše ruky a nohy náchylné na chladenie. Investujte do rukavíc, ako aj ponožky vyrobené z vodičskej tkaniny, ktorá bude držať ruky, ako aj nohy suché a držať v horúčave. Kúpte si pár rukavíc blokujúcich vetru na obzvlášť chladné dni, ako aj všetko, čo všetko prečím klobúkom, ktorý pokrýva vaše uši.
Uistite sa, že snehové zariadenie je vodotesné. Platí to najmä pre deti, ktoré strávia veľa svojich dní v priamom kontakte s chladnými a mokrými vecami. Vyplnenie ako nadol sa namočí, keď je mokrý, ako aj keď sa to stane, ochladíte. Užitočné: Kúpte si kabáty, ako aj snehové nohavice so škrupinami odolnými voči vode, ako aj to isté s rukavicami alebo rukavicami.
Súvisiace aké sú vaše hodnoty, ako aj presvedčenia?
Pranie primerane. Zimná sezóna pre prevodovky – najmä tkanina odolná voči vode – nevyžaduje, aby sa po každom opotrebení nevyplavil, pokiaľ to nie je skutočne špinavé (alebo váš kúsok nedostal včas k nočníkovi). Keď ich prajete, využite špecializovaný čistiaci prostriedok, ktorý eliminuje špinu a pot. Sušte podľa značky materiálu.
Nepamätáte si celoročné pravidlá. Počas zimných sezónnych mesiacov sa nemusíte cítiť ako smäd, keď vystupujete pri teplejších teplotách, avšak či už behujete 10 míľ sólo alebo užívate sánky mladých ľudí, nezabudnite pravidelne nastaviť, aby ste zabránili dehydratácii. Zostaňte s teplotou vesmíru H2O a tiež prineste izolovanú fľašu s vodou. Rovnako ako neprenášajte krém na opaľovanie – Snew ukazuje slnečné lúče, vďaka čomu vás zraniteľní popáleniny, aj keď sa cítite chladno.
Od redaktorov služieb starostlivosti o tkaninu pre časopis Blog pre zdravé matky.
Odkaz na tento príspevok: Objímajte obrovský chill
0/5
(0 recenzií)
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
zdieľam
